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首頁 > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導
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標題形式 文章列表

  • 8種技巧幫高考生減壓 2019-06-06

    高考臨近,考生在考試前和考試中如果產生焦慮、緊張等情況怎么辦?北京師范大學雪絨花學生心理幫助熱線8位工作人員支招,有8種技巧可幫考生減壓。 張昱凌:高考前夕,我也曾有點緊張,但我沒有突然改變作息方式,也
  • 高考要自信,考完一科放下一科 2019-06-06

    本周五、周六兩天,高考生將步入考場,接受高考的檢驗。相關人士建議,在完成一科的考試后,考生要盡快脫離出來,全力為下一科的考試調整好狀態。 往年有高考生一出考場就第一時間找同學或老師談考后感,估算分數。
  • 2019年高考生心理輔導及減壓小技巧 2019-06-05

    高考在即,不少考生或因為長期熬夜刷題而疲憊不堪,或因為測試成績未能達到預期而心理焦慮。今天,朽就為大家帶來減壓小技巧和備考期間科學飲食小常識,希望能為同學們提供幫助。 2019高考生:遇到這些 心塞 狀況
  • 2019高考生:遇到這些“心塞”狀況不用怕 2019-06-05

    高考 不遠 就在前方 每年考試前或考試中,總有考生遭遇突發狀況,比如忘帶準考證 比如忘帶身份證 比如忽然拉肚子 遇到這些問題該怎么辦呢?一套完備的應急指南能幫你!我滴天哪!身份證不見了!我滴天哪!準考證不見了!
  • 2019高考考前一天最全備考攻略及注意事項 2019-06-05

    考前一天焦慮如何調整? 適當的聽音樂。如果學習感到累、什么也記不住時,不妨聽聽古典音樂。比如:古琴曲、古箏曲、揚琴曲等,悠揚、舒緩的、空靈的音樂,可以穩定情緒,音樂以聽不懂為好,因為不需要記憶,最好是在
  • 倒計時2天!考場上遇到突發事件該如何應對? 2019-06-05

    眼下,高考進入倒計時,在最后的沖刺階段,考生們要調整好心態。每年在高考的過程中,總有部分學生或多或少的出現一些意外狀況。意外狀況不可避免,如果出現突發情況該如何應對?朽整理了高考考試過程中容易出現的13
  • 2019高考:備考期間的減壓小技巧和科學飲食 2019-06-04

    高考在即,不少考生或因為長期熬夜刷題而疲憊不堪,或因為測試成績未能達到預期而心理焦慮。今天,朽就為大家帶來減壓小技巧和備考期間科學飲食小常識,希望能為同學們提供幫助。 減壓小技巧 自我暗示減壓法 在焦慮
  • 心平氣和迎高考 2019-05-30

    東北師大附中朝陽學校教師 唐大友 案例: 每年6月7日、8日是高三生參加高考的日子。然而,每年總有一些讓人惋惜的事發生:如有考生高考語文時遲到了,沒能參加當年的高考,與升學機遇失之交臂;有考生高考數學時忘
  • 2019高考倒計時尖子生如何擺脫壓力戰勝高 2019-05-29

    一、合理分配復習時間 在緊張的復習過程中,每天可供利用的時間并不多,其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間,是高三復習成敗的關鍵。尖子生的通常做法是在一個晚上
  • 高考心理輔導:父母切忌過問太多 2019-05-29

    父母管教孩子并不是越嚴厲越好,對孩子的管教需要有個度,切忌太過嚴厲對孩子產生心理影響,對于寒窗苦讀了十余年的考生來說,內心都會有情緒的波動,壓力也如影隨形。醫生提醒,學生考前難免情緒緊張,如果家長過多
  • 高考生如何排解學習心理壓力 2019-05-29

    孩子是家庭的希望,也經常被看作家庭的核心。幾乎所有的家長都急切地期望自己的孩子學習成績優異,長大后立足社會并成為棟梁之材。如何培養好自己的孩子,如何能與自己的孩子暢通無阻地溝通交流,是每個家庭、每位家
  • 2019年高考前特別小貼示 2019-05-29

    現在進入高考最后倒計時,有不少考生出現緊張情緒,嚴重的甚至發展成為 考試焦慮癥 。如何避免高度焦慮,及時調節自己的心理狀態和飲食起居以適應高考的要求?考前需做好哪些方面的準備? 一、臨進考場感到緊張,怎
  • 高考關鍵時期家長怎樣幫孩子調節壓力 2019-05-29

    高考越來越近,對于有高考生的家庭來說家庭的緊張氣氛越來越濃。不僅孩子會感覺到高考的壓力越來越大,家長也是變得更加的手足無措,不知道應該怎樣做才是對孩子最大的幫助,面對孩子的壓力,家長往往是非常無奈的,
  • 高考生心理壓力大家長怎么辦 2019-05-29

    高考越來越近,考生的壓力也越來越大,很多高三的考生出現了心理上的問題。面對孩子越來越多的心理問題,很多家長這時會覺得手足無措,不知道應該做些什么。其實,孩子的心理問題很大一部分是來源于家長,家長在孩子
  • 高考前的減壓小秘方 2019-05-29

    高考前夕,有些考生的家長碰到一起,一打開話匣子,無不抱怨他們那個 不知好歹 ,把好心當成驢肝肺的 小兔崽子 !家長為子女的開學問題絞盡了腦汁,費盡了心。臨近高考,不僅為他們買來了昂貴的 人參蜂王漿 ,給他們
  • 高考生心理素質超強的表現 2019-05-29

    什么樣的人心理素質高,心理素質強大的表現是什么?人只有在遇到緊急或重要的事情時才能看出來是否淡定,是否有很高的心理素質,那是一種臨危不亂,一種泰然自若的處事態度。高考生心理素質超強的表現高考是一場綜合
  • 高考生有攀比心理怎么辦 2019-05-29

    曾經看到一則新聞說,某地小學生攀比心嚴重,需要驗證商場購衣小票,證明穿的是名牌,才能一起玩。這種拿購物小票作為 富家子俱樂部 入場券 的現象并不在少數。有關小學生攀比的新聞一直存在。 他們有的拼玩具 河北
  • 高考對于一個人來說,很重要嗎? 2019-05-29

    現在的高中生基本上都是有一些心理壓力,而這些心理壓力都是從何而來的呢?高中生的心理壓力來源基本上就這兩個:一個外在因素,二內在因素。雖說高中生的主要任務是學習,其他一些瑣碎的事情都不用操心,但是就只是
  • 高考生如何提高記憶力,做到過目不忘 2019-05-29

    注意力訓練注意力等于記憶力,養成快速注意、注意保持的能力,能讓你的記憶力大大提高。如何能快速提高記憶力,做到過目不忘吶? 快速提高方法一:鎖鏈法 環環相扣更有趣,這是創奇 超級記憶 的入門方法,顧名思義,
  • 高考復讀生心理壓力很大怎么辦 2019-05-29

    對于選擇復讀的學生來說,在復讀期間的心理狀況也是決定了在這一年時間里的學習效果。畢竟是高考的 過來人 ,再次選擇復讀一年,心理壓力還是很大的。對于心理壓力過大,該如何緩解呢?請看以下內容。 復讀生的心理
  • 家長如何幫助高考復讀生緩解心理壓力 2019-05-29

    對于選擇復讀的學生來說,在復讀期間的心理狀況也是決定了在這一年時間里的學習效果。畢竟是高考的 過來人 ,再次選擇復讀一年,心理壓力還是很大的。對于心理壓力過大,該如何緩解呢?請看以下內容。 復讀生的心理
  • 高考生應該形成良好的心態的四個方法 2019-05-29

    人在良好的心態下無論做什么事情效率都會比較高,相反在不良的心理狀態下做什么事情效率都不高。因此良好的心理狀態是高考成功的保證。朽希望各位高考生能夠把自己的心態調整到最佳狀態,提高復習效率,在高考中取得
  • 高考后警惕這三種心理問題以及解決辦法 2019-05-29

    高考過后應該如何度過,這已經成為許多考生和家長關心的問題。心理專家分析,根據往年的經驗,考生心理危機發生率考后多于考前,家長應關注考生的 后高考心理 ,引導考生考后 放松莫放縱 。而考生應該在考后尋找科學
  • 高考前考生心理輔導方案及五個輔導誤區 2019-05-29

    高考前,每個考生都會感到巨大的壓力,這是必然的。考前適度的緊張和壓力會促進學生全面、認真地復習,從而達到良好的考試效果。但是,也造成一些同學過度地緊張、焦慮和慌亂,以致影響考試水平的正常發揮。所以,考
  • 高考心理快速有效調整的幾大方法 值得一看 2019-05-29

    當前考生中普遍存在的一些問題 過強的壓力,過分的焦慮,長時間用腦不合理、不科學,導致了大腦功能的紊亂和異常,也就是我們常說的考試焦慮癥。那么高三學生該如何調整好心態呢?下面是高考心理快速有效調整方法高考
  • 緩解高考生心理壓力,調整過度焦慮的方法 2019-05-29

    高中生心理壓力來源主要是學習方面、家長給的壓力,特別是到高中之后,繁重的學習壓力,教師、家長給予孩子的重壓讓很多學生出現嚴重厭學情緒,在學習面前就只會更加抵觸。下面是高中生心理壓力大怎樣開導,供參考。
  • 高考減壓的8個辦法,總有一個適合你 2019-05-29

    運動減壓 運動減壓是通過一定的身體運動來達到減輕心理壓力的目的。對于長時間處于高壓力、高緊張狀態下的考生,身體運動可以及時消除疲勞,轉移注意力,恢復身體平衡,消除緊張感。通過運動,考生可以勞逸結合、腦
  • 高考焦慮癥該怎么解決 2019-05-29

    高考前夕,考生精神壓力大在所難免,家長應做好孩子的安撫工作。從心理學的角度看,適當的壓力有助于考生發揮出最好狀態。除此以外,家長期待過高或一味強調輕裝上陣,都可能導致考場失常。朽整理了高考焦慮癥怎么辦
  • 高考學霸分享獨特減壓的5個方式 2019-05-29

    高三的同學有沒有這樣的困擾,學習的時候總是想睡覺,現在是秋高氣爽的時節,氣候是非常的舒適的,不冷不熱,但是也是因為這樣的原因,導致我們經常都會犯困;以至于對我們的學習,下面朽就整理了《高三防困小妙招 高
  • 高考如何自我減壓的5個辦法 2019-05-29

    雖說條條大道通羅馬,但在中國,高考卻是很多莘莘學子人生中的一個重大轉折點,面對高考難免有壓力,但是壓力如果不去緩解會影響我們高考的發揮。究竟,高考如何自我減壓? 1、保持平常心 勿以物喜、勿以己卑 ,保持
  • 高考前怎樣調整心態?調整高考心態的方法 2019-05-29

    一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口,高考也是人生當中的一個轉折點,高考的不單單是考驗12年來自己的求學生涯的一個大總結,臺下十年功,臺上一分鐘,也是對自己的心里素質的一種考驗,有些人已經具備了考試
  • 怎樣緩解高考生的考前壓力 2019-05-29

    高考將近,考生們都在為自己人生的第一個轉折忙碌著,準備做最后的沖刺。面對高考,很多考生感覺心理壓力很大,壓力過重或者沒有壓力都會給考生的學習造成不良的影響,只有適當的壓力,才會轉化為學習的動力,取得最
  • 如何能夠讓高考生一心一意的學習 2019-05-29

    高三了,有很多作業要寫,有很多書本要溫習,要完成課本作業內容很多,可是心里亂糟糟的,一點都靜不下心來做功課。想到這么多的作業,又害怕完成不了,到時候挨批評,可是又想玩別的,做別的事情,怎么靜下心來安安
  • 高考生壓力大不想學習的五個方法 2019-05-29

    高三學生馬上要迎來高考的洗禮,他們承受著如很大的心理負荷,那么,高三學生壓力大不想學習怎么辦? 不要自暴自棄 高三了,高中馬上就要畢業了,三年的努力馬上就能看到成果了,這個時候一定要堅持住,千萬不能放棄!
  • 緩解高考生壓力的六種方法 2019-05-29

    高考生壓力太大怎么辦?有什么環節要的方法?高考臨近,很多考生家長都有這樣的疑問,朽為大家整理了緩解高考壓力的幾種方法,供考生參考。 1.消除壓力源 緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源,然后盡可能地消除它。如
  • 高考女生在考前進行心理輔導的三個方法 2019-05-29

    即將來臨的高考對女生來說,不僅是對體力、智力與毅力的考驗,也是一場心理素質的大考驗,所以朽整理出有關高考女生在考前進行心理輔導的方法,希望能幫助到大家。 1.抓大放小,取舍得當 女生大多細心,這是天生的特
  • 能緩解高考生考試緊張的七個方法 2019-05-29

    考試,是如今幾乎每個高中生都要去面對的。不可避免的,很多高中生在考試前,在考試中,都會非常的緊張,從而對自己的考試帶來不好的影響。那么,考試前緊張怎么辦?下面,朽給考生介紹幾種緩解考試緊張的方法,大家
  • 高考生考前焦慮的表現以及解決方法 2019-05-28

    我們經常能見到這類報道:表面看來很積極向上的考生會被一次模擬考試徹底打垮,無法參加高考;本來很聽話踏實的學生竟然和老師發生沖突。這些看似 離奇 的高三事件背后有著同樣的誘因 焦慮 情緒。那么,如何克服這種
  • 高考復讀生如何調節自己的心態 2019-05-28

    每年總有一些高考生因成績不理想或是高考志愿填報失誤不能進入理想中的大學而走上復讀之路。高考復讀生通常是學習成績比較好、對自己要求比較嚴格的人,但高考復讀生往往要承受比他人更沉重的心理壓力,那么高考復讀
  • 高考生給自己心理暗示的七個方法 2019-05-28

    心態對一個學生的學習效果的影響是至關重要的。如果你以積極樂觀的心態面對每一項學習任務,那么你的學習興趣會隨之提高,學習效果也會隨之提高。其實,他成功的精神力量,就是積極的心態,或者說是內心對一個好的結

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